Stitichezza: cause, sintomi e rimedi
Durante la vita di ognuno di noi può capitare di avere a che fare con problemi di stitichezza, ed è perfettamente normale che accada, dal momento in cui questo problema è uno dei disturbi gastrointestinali più comuni. Quando la stitichezza si verifica, è normale porsi delle domande che riguardano la durata, le cause, i rimedi e come mantenere la giusta regolarità intestinale.
Sommario:
Tempo di lettura: 4 min
Quali sono i sintomi della stitichezza?
Il primo passo per affrontare i segnali che ti manda il tuo corpo è identificarli e comprendere cosa significhino.
I sintomi della stitichezza possono manifestarsi in maniera differente per ogni individuo. Di seguito i sintomi più comuni:
Andare in bagno meno di frequente:
avere meno di tre movimenti intestinali alla settimana potrebbe essere un chiaro segnale che il tuo corpo sta riscontrando delle difficoltà nel passaggio del cibo attraverso il colon. Nonostante questo, è opportuno ricordare che non esiste un numero giusto di defecazioni giornaliere o settimanali, dal momento che la regolarità intestinale varia da persona a persona.
Difficoltà ad andare in bagno:
si manifesta quando le feci sono secche e dure, quando devi mettere troppo sforzo o provare dolore durante l'evacuazione o quando hai la sensazione di essere bloccato o di non esserti svuotato completamente.
Sensazione di gonfiore:
questa deriva da evacuazioni intestinali rare o insufficienti.
Crampi addominali e dolore:
quando si hanno dei problemi alla pancia, è possibile percepire una situazione di disagio e dolore in questa zona.
Sensazione di essere bloccati:
tra i sintomi più comuni della stitichezza c’è la sensazione di essere bloccati e non riuscire a svuotare completamente l’intestino.
È opportuno porre attenzione al fatto che i sintomi della stitichezza potrebbero essere associati ad altre condizioni cliniche o essere causati da diversi problemi di salute: per poterli escludere, e nel caso in cui i sintomi fossero persistenti, è opportuno consultare il proprio medico di fiducia che potrà formulare la diagnosi più precisa possibile.
Quali sono le cause della stitichezza?
Le feci dure e secche sono dovute al fatto che è stata assorbita troppa acqua: infatti, quando le contrazioni dei muscoli del colon sono lente e fiacche, anche le feci si muovono altrettanto lentamente attraverso il colon, assorbendo troppa acqua. Tra le cause più comuni della stitichezza ci sono:
Scarsa attività fisica
On fare abbastanza esercizio fisico durante il giorno può portare alla stitichezza.
Alimentazione
Non assumere abbastanza cibi ricchi di fibre come verdure, frutta e cereali potrebbe causare stitichezza. Al tempo stesso, mangiare molti alimenti grassi, prodotti caseari e uova, oppure dessert calorici, dolci zuccherati e cibi già pronti potrebbero portare alla medesima problematica.
Malattie
Alcune malattie come ictus, diabete, morbo di Parkinson, scarsa funzionalità della tiroide, depressione, carenza di potassio, magnesio o eccesso di calcio, possono bloccare l’intestino provocando stitichezza. Queste patologie possono avere delle conseguenze sui muscoli e sui nervi che sono coinvolti nei normali movimenti intestinali: uno specialista può, dopo i dovuti accertamenti, stabilire se la stitichezza è dovuta a patologie mediche e suggerire una cura.
Cure mediche
Alcuni farmaci possono essere causa di stitichezza. In particolare, gli antidepressivi, gli antiacidi contenenti alluminio o calcio, gli integratori di ferro, alcuni farmaci contro le allergie (antistaminici), alcuni antidolorifici (oppioidi), alcuni farmaci per la pressione alta, compresi i diuretici e alcuni farmaci utilizzati per il trattamento del morbo di Parkinson.
Trattenere gli stimoli
Molte persone preferiscono andare in bagno nella propria abitazione, tuttavia, trattenere le feci può causare la stitichezza, soprattutto se trascorre molto tempo tra lo stimolo e l’evacuazione.
Gravidanza
La stitichezza può presentarsi anche in gravidanza. L’aumento degli ormoni durante la gravidanza può rallentare l’apparato digestivo, provocando il rilassamento dei muscoli associati.
Stress
Mens sana in corpore sano. Il nostro apparato digestivo può essere molto sensibile allo stress e ai cambiamenti improvvisi di vita che possono provocare dei disturbi.
Invecchiamento
Bisogna ascoltare il proprio corpo che cambia. Infatti, quando si invecchia, i muscoli del tratto digestivo hanno bisogno di più tempo per far passare il cibo attraverso l’apparato digerente: il numero di movimenti intestinali usualmente diminuisce con il passare degli anni.
Viaggi
L’intestino è soggetto a cambiamenti quando si viaggia. Il jet lag può provocare dei problemi per molti giorni, dal momento che questo fenomeno è il risultato di un cambiamento brusco e forzato del senso del tempo, dello spazio e del benessere del viaggiatore. I ritmi circadiani, infatti, hanno bisogno di adattarsi al nuovo fuso orario.
Come porre rimedio alla stitichezza?
Non ti preoccupare, non hai bisogno di cambiare tutta la tua routine; comincia cercando di modificare piccoli aspetti e valutare come il tuo corpo reagisce ad essi. Ecco alcuni consigli per aiutarti a sentire più leggero:
Domande frequenti
Quando si parla di costipazione, ci sono alcune domande che tutti noi ci facciamo. Ecco le risposte a quelle più comuni.
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È vero, le donne soffrono di stitichezza con più facilità rispetto agli uomini: questo può essere spiegato con la presenza di estrogeni e progesterone, due ormoni che possono interferire con i movimenti dell’intestino. Ricordiamo inoltre che durante il ciclo mestruale, questo fenomeno si presenta in modo più significativo. Un’ulteriore spiegazione è data dal ruolo del pavimento pelvico nell’azione di svuotamento dell’intestino.
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La stitichezza è uno dei problemi gastroenterici più comuni negli adulti, ma alcune persone sono più esposte al rischio di stitichezza:
- Giovani adulti
- Donne
- Coloro che hanno una dieta carente di fibre
- Chi fa poca o nessuna attività fisica
- I soggetti che sono costretti a letto a causa di una disabilità fisica (es: lesione del midollo spinale)
- Chi assume alcuni farmaci tra cui sedativi, antidolorifici, oppiacei, alcuni antidepressivi o farmaci per abbassare la pressione sanguigna.
- Coloro che soffrono di depressione o disturbi mentali
- Donne in gravidanza
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Alcune delle complicazioni della stitichezza sono:
- Emorroidi: sforzarsi durante la defecazione può causare il gonfiore nelle vene dentro e intorno l’ano
- Feci che non possono essere espulse: la stitichezza cronica può causare un accumulo di feci che rimane bloccato nell’intestino.
- Prolasso rettale: mettere un particolare sforzo nell’evacuazione delle feci può causare l’allungamento e la sporgenza dell’intestino al di fuori dall’ano.
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I seguenti trattamenti sono utili per contrastare la stitichezza occasionale:
- Modifica dello stile di vita: i cambiamenti nello stile di vita e nella dieta (come aumentare le fibre assunte quotidianamente), aiutano ad accelerare la digestione degli alimenti nell’intestino
- Utilizzo di lassativi: possono essere utilizzati lassativi, compresi i lassativi osmotici come il lattulosio o i lassativi stimolanti come la senna e il bisacodile.
- Utilizzo di probiotici: i probiotici dei generi Bifidobacterium e Lactobacillus sono in grado di aumentare la frequenza delle feci negli adulti e nei bambini
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Esistono diverse tipologie di lassativi, ciascuna dei quali lavora in maniera differente per favorire la peristalsi.
Lassativi stimolanti
I lassativi stimolanti - tra cui bisacodile, il principio attivo in Dulcolax - hanno una duplice azione: aumentano l’attività secretiva e stimolano la motilità dei muscoli intestinali. Questo meccanismo dazione favorisce la propulsione delle feci verso l’esterno e quindi l’evacuazione.Come dimostrato da numerosi studi clinici che ne attestano l’efficacia e la sicurezza, le due azioni portano, insieme, ad un'accelerazione del transito delle feci attraverso il colon.
Integratori di fibre
Gli integratori di fibre aggiungono massa alle feci, rendendole più morbide e facili da espellere. Per questo motivo, gli integratori di fibre sono tradizionalmente considerati come il rimedio migliore e preferibile. Gli integratori di fibre sono - in linea di massima - sicuri, ma possono provocare gonfiore, flatulenza e dolore addominale, oppure interferire con l'assorbimento di alcuni farmaci.Lassativi osmotici
I lassativi osmotici, o salini, aiutano le feci a spostarsi attraverso l’intestino crasso, riducendo l’assorbimento del liquido intestinale. Questi lassativi contengono sostanze che vengono assorbite in minima parte dall’organismo e aggiungono acqua all’interno del colon: in questo modo si genera un effetto osmotico, che attira ulteriormente l’acqua nell’intestino. Questo idrata le feci e ne facilita il passaggio.
Questa tipologia di lassativi è rappresentata da prodotti che aiutano a rendere più morbide le feci dure, secche e dolorose all’espulsione. Quando vengono utilizzati come prescritto nel foglietto illustrativo, gli ammorbidenti per le feci dure rappresentano un rimedio sicuro e delicato, ideale per mantenere l’intestino in movimento.
Allo stesso tempo, i lassativi salini possono aumentare la frequenza di evacuazione delle feci. Un passaggio più facile in bagno e movimenti intestinali regolari? È una vittoria per tutti.
I rimedi contro la stitichezza
In caso di stitichezza occasionale, puoi trovare il giusto rimedio grazie ad alcuni lassativi a base di principi attivi quali il bisacodile o il macrogol.
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Dulcosoft® Irregolarità e gonfiore
Dulcosoft Irregolarità e gonfiore è un lassativo dalla doppia azione: sgonfia la pancia, diminuendo l'aria intrappolata nello stomaco, e contemporaneamente agisce sulla stitichezza.
Dulcosoft® soluzione orale
Dulcosoft soluzione orale è un lassativo dall’azione delicata. Dulcosoft ha un meccanismo di azione fisico e svolge la sua azione in maniera delicata: non viene assorbito dall’organismo e non dà origine alla produzione di gas. Grazie alla sua formulazione liquida e insapore può essere facilmente diluito in una bevanda calda o fredda e può essere assunto anche dai bambini dai 6 mesi di età.
Dulcosoft® bustine predosate
Dulcosoft bustine predosate è un lassativo dall’azione delicata. Dulcosoft ha un meccanismo di azione fisico e svolge la sua azione in maniera delicata: non viene assorbito dall’organismo e non dà origine alla produzione di gas.
Dulcolax® Supposte
Dulcolax supposte è un lassativo da contatto utilizzato contro la stitichezza, che stimola i movimenti intestinali e facilita il transito delle feci. Le compresse svolgono un'azione rapida e prevedibile sull'organismo.
Agisce localmente, direttamente nel tratto del colon in cui è necessario, per aiutare il tuo corpo a sbloccarsi.
Dulcolax® compresse rivestite
Dulcolax compresse rivestite, è un lassativo da contatto utilizzato contro la stitichezza, che stimola i movimenti intestinali e facilita il transito delle feci. Le compresse svolgono un'azione rapida e prevedibile sull'organismo.
Dulcogas®
Dulcogas è una soluzione orale adatta per gli adulti che cercano un sollievo prevedibile e rapido contro flatulenza, meteorismo e gonfiore.
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Scopri di più su come curare la stitichezza
Cos’è la stitichezza occasionale?
La stitichezza è caratterizzata da movimenti intestinali faticosi o poco frequenti. Qualunque siano i sintomi della stitichezza, può essere molto fastidioso e frustante quando si fatica ad andare in bagno.
Come affrontare la stitichezza in gravidanza?
La stitichezza spesso complica la gravidanza e i suoi sintomi possono includere evacuazioni poco frequenti, feci dure e secche o sforzi eccessivi. La maggior parte dei pazienti risolve la problematica attuando alcuni accorgimenti sull’alimentazione o utilizzando lassativi, dietro controllo del medico.
Come affrontare la stitichezza nei bambini?
La stitichezza è un problema molto comune nei bambini e, solitamente, non è motivo di preoccupazione.