Stitichezza e diarrea: come sono collegate

  3 min

Argomento

  • Stitichezza

Che la stitichezza e la diarrea interessino la vita di tutti noi, è un dato di fatto, anche se le convenzioni sociali fanno sì che i problemi intestinali non rientrino tra gli argomenti di conversazione più frequenti quando si esce con gli amici. Sebbene la motilità intestinale sia un tema che tendiamo a mantenere privato nella maggior parte dei casi, è importante sapere che svolge un ruolo fondamentale per il nostro benessere quotidiano.

Certamente, nel contesto delle funzioni intestinali, stitichezza e diarrea si trovano agli antipodi, essendo caratterizzate da feci dure da un lato e feci troppo morbide o liquide dall’altro. Eppure, non tutti sanno che le due condizioni possono essere collegate tra loro.

In questa guida approfondiremo non solo le definizioni di stitichezza e diarrea, ma soprattutto le possibili associazioni tra le due e come gestirle al meglio.

Stitichezza: cause, sintomi e rimedi per contrastarla

Quando si hanno problemi di stitichezza, ci si sente spesso costipati e a disagio, tanto da provare imbarazzo a parlarne. Eppure, non c’è nulla di cui vergognarsi, poiché secondo le stime una buona parte della popolazione mondiale soffre di questo disturbo. Per questo motivo, la comunità medica è sempre alla ricerca di nuovi metodi per contrastare al meglio la stipsi.

In ogni caso, non è facile definire quale sia la frequenza di evacuazione ideale e quando bisogna preoccuparsi. In linea di massima, questa può variare da tre volte al giorno a tre volte a settimana. Come regola generale, andare di corpo meno di tre volte alla settimana potrebbe essere sintomo di stitichezza. Tuttavia, i movimenti intestinali cambiano molto da persona a persona, così come la percezione soggettiva di ciò che potrebbe essere considerato ‘normale’.

I sintomi della stitichezza comprendono dolore addominale, gonfiore, flatulenza, nausea e persino mal di testa e affaticamento. Per effettuare una diagnosi precisa, i professionisti sanitari si affidano solitamente ai cosiddetti ‘Criteri di Roma’, uno strumento diagnostico per definire e trattare i disturbi gastrointestinali.A questo proposito, per stabilire la presenza di stitichezza, devono manifestarsi due dei seguenti sintomi:
 
  1. difficoltà e sforzo nell’evacuare;
  2. feci dure;
  3. sensazione di incompleta defecazione;
  4. necessità di manovre di assistenza per facilitare l'evacuazione delle feci;
  5. sensazione di blocco;
  6. numero ridotto di evacuazioni settimanali (meno di tre volte).

Quali sono le cause della stitichezza?

Comprendere la causa principale della propria stitichezza non è sempre facile. Il motivo è che esistono diversi fattori che potrebbero avere come conseguenza un rallentamento dei movimenti intestinali.

Tra le cause più comuni alla base della stitichezza si ricordano in particolare:
 
  • una dieta non bilanciata;
  • ridotta assunzione di fibre alimentari;
  • disidratazione;
  • condizioni mediche particolari;
  • stile di vita sedentario;
  • digiuno;
  • stress;
  • effetti collaterali di alcuni farmaci.

Con i suoi ritmi sempre più frenetici, la vita odierna fa sì che siamo sempre più portati ad adottare abitudini poco sane, che a loro volta influenzano negativamente anche la nostra digestione.

Per fortuna, ci sono diversi metodi per prevenire o contrastare la stitichezza.

Come combattere la stitichezza: rimedi naturali e consigli

Per combattere la stitichezza consigliamo di cominciare con alcuni rimedi e accorgimenti utili da applicare nella vita quotidiana.

Innanzitutto, è bene sapere che le abitudini relative all’apparato digerente cambiano da persona a persona. Di conseguenza, per sapere se la propria situazione intestinale è regolare oppure no, è consigliabile monitorare la frequenza di evacuazione e la tipologia (per esempio se si manifesta con sforzi o altri fastidi).

In secondo luogo, bisogna essere consapevoli che per favorire la motilità intestinale potrebbe essere necessario apportare delle modifiche nel proprio stile di vita, a partire dall’alimentazione. In questo caso, sarebbe utile verificare gli effetti ed eventuali progressi di questi cambiamenti e costruire una routine intestinale.

Cambiare la propria dieta è solitamente il primo passo verso una maggiore regolarità, inserendo la giusta quantità di fibre e bevendo più acqua ogni giorno.

Un altro fattore importante per un intestino regolare è l’attività fisica. Molti studi, infatti, hanno dimostrato che l’esercizio fisico si rivela uno strumento fondamentale per agevolare il transito intestinale.

In alternativa, per contrastare la stitichezza ci si può affidare ad alcuni lassativi adatti alla propria condizione. In particolare, a seconda delle proprie esigenze, è possibile affidarsi a diversi tipi di lassativi, disponibili sul mercato senza obbligo di prescrizione medica. Ovviamente, prima di acquistare qualsiasi lassativo è consigliabile consultare il medico o farmacista, che saprà individuare il trattamento più adeguato in base alla singola situazione.

Diarrea: come riconoscerla e cosa fare

Il termine diarrea si riferisce a una condizione in cui le feci sono liquide o semiliquide e abbondanti, con un peso superiore ai 200 grammi al giorno. Un paziente con diarrea descriverà generalmente feci troppo frequenti, morbide, urgenti e difficili da trattenere.

In base alla durata, è possibile distinguere due tipi di diarrea: acuta o cronica. La diarrea acuta è quella che dura meno di due settimane, mentre si parla di diarrea cronica se persiste per almeno 3-4 settimane o più.

Quali sono le cause della diarrea?

Le cause della diarrea possono essere varie, ma nella maggior parte dei casi questa condizione è legata a un’infezione intestinale (gastroenterite), causata il più delle volte da un virus.

In particolare, la diarrea acuta è associata ai seguenti fattori determinanti:
 

  • virus: nella maggior parte dei casi, la diarrea acuta, dalla consistenza acquosa, è causata da un virus (gastroenterite virale). Nei bambini il più comune è il rotavirus, mentre negli adulti è il norovirus;

  • intolleranza al lattosio, sorbitolo e fruttosio: le persone intolleranti possono sperimentare diarrea acquosa se consumano bibite, succhi, frutta secca o gomme da masticare contenenti questi ingredienti;

  • alcuni farmaci: gli antibiotici rientrano tra i farmaci che causano più comunemente la diarrea come effetto collaterale. Oltre a questi, possono avere la stessa conseguenza anche alcuni antinfiammatori non steroidei (FANS), gli antiacidi, gli antipertensivi e gli antiaritmici.
     

Anche la diarrea cronica può avere molteplici cause, tra cui la celiachia, la malattia di Crohn, le infezioni parassitarie intestinali e la sindrome dell'intestino irritabile. In ogni caso, se la diarrea è causa di numerosi disagi e si protrae per più di qualche giorno, il consiglio è consultare il proprio medico per individuare la causa sottostante e trovare la soluzione più adatta.

Diarrea: rimedi e consigli utili

Nella maggior parte dei casi, la diarrea acuta si risolve adottando semplici cambiamenti nella dieta. Tuttavia, è importante consultare il medico se non ci si sente bene, si nota del sangue nelle feci, si avvertono forti dolori addominali o la diarrea persiste per più di 48 ore.

In caso di diarrea grave, potrebbe essere necessario eseguire analisi del sangue per verificare la necessità di reintegrare fluidi, elettroliti e minerali, come magnesio, potassio e zinco. Inoltre, in presenza di diarrea cronica, il medico potrebbe prescrivere diversi esami per determinarne la causa e le possibili complicazioni.

Come la stitichezza può causare la diarrea

Stitichezza seguita da diarrea: un binomio possibile? Può sembrare strano, ma in alcuni casi la diarrea può presentarsi dopo la stitichezza. Se stai soffrendo di questo disturbo, ti interesserà sapere che non sei solo. Ecco di seguito alcune possibili cause.

La diarrea da trabocco, o diarrea paradossa, può essere scatenata da una stitichezza grave. Ciò accade perché lo sfintere anale interno si rilassa, consentendo il passaggio di parte del contenuto fecale più liquido. Spesso i pazienti descrivono i sintomi come diarrea proprio a causa della consistenza liquida delle feci. Tipicamente, la stitichezza cronica è associata a questa condizione.

Inoltre, l’alternanza di diarrea e stitichezza si manifesta anche in presenza di altri disturbi, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile (IBS).

In tutti i casi, è fondamentale consultare un medico per una diagnosi accurata.

Stitichezza e diarrea: quando consultare un medico

Diarrea e stitichezza sono condizioni che possono colpire chiunque e perciò non dovremmo sentirci in imbarazzo a parlarne con il medico o il farmacista. Esistono infatti diversi rimedi sicuri ed efficaci per la gestione sia della diarrea che della stitichezza.

A questo proposito, è consigliabile tenere sotto controllo le tue evacuazioni intestinali per individuare eventuali cambiamenti anomali, nonché adottare un approccio proattivo alla cura del tuo apparato digerente. In questo modo, potrai goderti la vita con più energia ed entusiasmo.

Domande frequenti

Quale prodotto Dulco® è adatto a te?

Rispondi ad alcune domande sulla tua routine intestinale e ti indicheremo il prodotto giusto per te.

I prodotti Dulco® contro la stitichezza

DulcoSoft ® bustine predosate

  • Stitichezza
  • Azione in 24/72 ore
  • In polvere
  • Azione delicata
DulcoSoft® Bustine Predosate è un lassativo osmotico ad azione delicata per il trattamento sintomatico della stitichezza occasionale, a base di macrogol. Idrata e ammorbidisce le feci e ha effetto in 24/72 ore dall'assunzione. Adatto a partire dagli 8 anni in su.
Scopri di più
Acquista ora

DulcoLax®compresse rivestite
  • Stitichezza occasionale
  • Azione in 5/10 ore
DulcoLax® Compresse rivestite è un lassativo ad azione rapida, offre sollievo dalla stitichezza occasionale in 5 ore, se assunto la mattina a digiuno. Si tratta di un lassativo da contatto che, favorendo i movimenti intestinali, aiuta il transito e l'espulsione delle feci. Adatto a partire dai 2 anni in su.
Scopri di più

DulcoSoft® soluzione orale

  • Stitichezza
  • Azione in 24/72 ore
  • A partire dai 6 mesi
  • Liquido
  • Azione delicata

DulcoSoft® Soluzione orale è un lassativo ad azione delicata in soluzione liquida a base di macrogol, senza aroma. Aiuta ad ammorbidire le feci dal giorno successivo all'assunzione (effetto in 24/72 ore) ed è adatto dai 6 mesi in su.

Scopri di più
Acquista ora

DulcoLax® Supposte
  • Stitichezza occasionale
  • Azione in 10/30 minuti
  • Azione rapida
DulcoLax® Supposte è un lassativo da contatto che, stimolando i movimenti dell’intestino, favorisce il transito intestinale. L'effetto delle supposte si manifesta in circa 10-30 minuti.
Scopri di più

DulcoSoft® Irregolarità e Gonfiore

  • Stitichezza e Gonfiore
  • Azione in 24/72 ore
  • In polvere
  • Azione delicata
DulcoSoft® Irregolarità e Gonfiore è un lassativo ad azione delicata in polvere a base di macrogol, senza aroma e senza zuccheri. Aiuta ad ammorbidire le feci e favorisce l'eliminazione dei gas,  con effetto in 24/72 ore. Adatto dai 6 mesi in su.
Scopri di più
Acquista ora
Scopri tutti i prodotti

Per saperne di più sulla stitichezza

Stitichezza
Stitichezza negli anziani: rimedi e consigli

Con l’età, il transito intestinale può rallentare, causando episodi di stitichezza. Scopri le cause più comuni e i rimedi per migliorare la regolarità e il benessere intestinale negli anziani.
Feci dure
Il colore delle feci, un'utile indicazione sullo stato di salute

Il colore delle feci può variare in base all’alimentazione e in alcuni casi segnalare cambiamenti nello stato di salute dell'intestino. Monitorarne l’aspetto aiuta a comprendere come funziona il nostro apparato digerente.
Feci dure
Feci dure e motilità intestinale: cosa significa

Le feci dure e secche possono essere indice di irregolarità intestinale e stitichezza. Scopri le possibili cause e i rimedi da adottare per favorire il transito intestinale.
Bambini
Stitichezza nei bambini: cause e rimedi

La stitichezza nei bambini può essere fastidiosa e influire sul loro benessere. Scopri come riconoscerla e quali accorgimenti adottare per favorire un intestino regolare.
Stitichezza
Quale dieta può aiutare contro la stitichezza

Un’alimentazione equilibrata può favorire il transito intestinale e contrastare la stitichezza. Scopri quali alimenti possono aiutarti a prevenire la stipsi e quali sarebbe meglio limitare per una regolarità intestinale.
Stitichezza
Stitichezza da viaggio: cause e rimedi

I cambiamenti di routine, alimentazione e fuso orario possono alterare il transito intestinale durante i viaggi. Scopri le cause della stitichezza da viaggio e i rimedi per gestirla.
Pancia gonfia
Meteorismo intestinale: sintomi, cause e rimedi del gonfiore addominale

Gonfiore addominale e accumulo di gas possono essere segnali di meteorismo intestinale. Per questo è importante individuare le cause e adottare i giusti rimedi aiuta a ritrovare il benessere e a migliorare la digestione.
Gravidanza
Stitichezza in gravidanza: cause e rimedi

Durante la gravidanza, i cambiamenti ormonali e fisici possono rallentare il transito intestinale. Scopri le cause della stitichezza e i rimedi per affrontarla con serenità.
Stitichezza
Stitichezza prima e durante le mestruazioni

Gonfiore addominale e accumulo di gas possono essere segnali di meteorismo intestinale. Per questo è importante individuare le cause e adottare i giusti rimedi ritrovando il benessere e migliorando la digestione.
Digestione
Come funziona l'apparato digerente?

L’apparato digerente è un sistema complesso che trasforma il cibo in energia e nutrienti essenziali. Comprendere il suo funzionamento aiuta a mantenere un intestino regolare e a prevenire eventuali disturbi digestivi.
Lassativi
Che tipi di lassativi ci sono?

Esistono diversi tipi di lassativi, ognuno con un meccanismo d’azione specifico. Ecco una guida per scoprire quali sono, come funzionano e quali accorgimenti seguire per un uso corretto e consapevole.
Stitichezza
Stitichezza cronica: cause, sintomi, prevenzione e trattamento

La stitichezza cronica può influire significativamente sulla qualità della vita. Per questo, è importante conoscere le possibili cause, i sintomi associati e le strategie efficaci per prevenirla e contrastarla.
Stress
Stitichezza da stress: cause e rimedi

Lo stress può influenzare negativamente la digestione e rallentare il transito intestinale, causando la stitichezza. Ecco perché è importante non sottovalutare il legame tra mente e intestino, allo scopo di gestire meglio questi disturbi con strategie efficaci.
Pancia gonfia
Pancia gonfia: cause e rimedi per eliminare l'aria nella pancia

La sensazione di pancia gonfia può essere causata da alimentazione, stress o cattive abitudini. Comprendere le cause e adottare semplici accorgimenti può essere utile per ridurre il gonfiore e migliorare la digestione.
Digestione
Quali abitudini possono causare la stitichezza e come porvi rimedio

Alcune abitudini quotidiane possono rallentare il transito intestinale e favorire la stitichezza. Cambiare piccoli aspetti della routine, dall’alimentazione all’idratazione, può aiutare a mantenere un intestino regolare.
Feci dure
Feci dure: cause e rimedi per ammorbidirle

Le feci dure possono essere causate da stitichezza, scarsa idratazione o un’alimentazione povera di fibre. Adottare alcune buone abitudini aiuta a favorire un transito intestinale regolare.
Bambini
La stipsi nei bambini: cause più frequenti e rimedi

La stipsi nei bambini è un disturbo comune, spesso legato ad alimentazione, sedentarietà o fattori emotivi. Comprendere le cause e adottare semplici accorgimenti aiuta a migliorare la regolarità intestinale.
Gravidanza
Stitichezza in gravidanza: cause e rimedi

Durante la gravidanza, i cambiamenti ormonali e fisici possono rallentare il transito intestinale. Scopri le cause della stitichezza e i rimedi per affrontarla con serenità.
Emorroidi
Emorroidi: cause, sintomi e rimedi

Le emorroidi possono essere fastidiose, ma affrontarle tempestivamente aiuta a evitare complicazioni. Comprendere le cause, i sintomi e le soluzioni disponibili è essenziale per gestire il problema in modo efficace.
Stitichezza
Stitichezza: cause, sintomi e rimedi

La stitichezza occasionale può essere fastidiosa e influire sul benessere quotidiano. Identificare le cause e adottare i giusti rimedi aiuta a ripristinare la regolarità intestinale in modo naturale.
Stitichezza
Cos’è la stitichezza?

La stitichezza occasionale può essere fastidiosa e influire sul benessere quotidiano. Identificare le cause e adottare i giusti rimedi aiuta a ripristinare la regolarità intestinale in modo naturale.
Gonfiore addominale
Stitichezza e gonfiore addominale: sintomi, cause e rimedi

Stitichezza e gonfiore addominale possono compromettere il benessere quotidiano. Ecco una guida per individuare le cause principali e adottare strategie efficaci per ridurre il disagio e migliorare la digestione.
Leggi i nostri consigli