Con l’età, il transito intestinale può rallentare, causando episodi di stitichezza. Scopri le cause più comuni e i rimedi per migliorare la regolarità e il benessere intestinale negli anziani.
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Stitichezza da viaggio: cause e rimedi
La stitichezza è una risposta naturale del corpo quando ci si trova di fronte a qualsiasi cambiamento. In particolare, la stitichezza occasionale rappresenta una condizione frequente soprattutto durante i viaggi, a causa degli stravolgimenti della propria routine (per esempio il jet leg o il cambiamento dell’alimentazione) oppure del cambiamento sul proprio ciclo del sonno.
Non a caso, sarà capitato a chiunque di soffrire una volta nella vita di stitichezza da viaggio. Per fortuna, questo disturbo è semplice da identificare ed esistono numerosi accorgimenti per prevenirlo, sentirti meglio e goderti la tua vacanza. Vediamo allora perché la stitichezza può colpire durante le vacanze e come prevenirla o affrontarla.
Cause della stitichezza in viaggio: come le vacanze influenzano la digestione
Modifiche dell’alimentazione in viaggio
Sintomi jet lag
Cicli del sonno e alterazione del ritmo circadiano
Stress da viaggio
Nuovi ritmi quotidiani
Cambiamenti della routine di evacuazione
Come prevenire la stitichezza in vacanza: alcuni consigli
Mantieni una corretta routine alimentare
Dormire è la tua priorità
Mantieniti attivo
Pianifica le pause per il bagno
Limita lo stress
Cosa fare in caso di stitichezza da viaggio: rimedi utili
Domande frequenti
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