Meteorismo intestinale: sintomi cause e rimedi del gonfiore intestinale
Il meteorismo intestinale è un disturbo che colpisce una piccola parte della popolazione di entrambi i sessi e di tutte le età. Quando si protrae per diversi giorni può diventare fastidioso: proprio per questo è opportuno saper riconoscere i sintomi, individuare le cause e ricorrere ai rimedi più adatti.
Sommario:
Tempo di lettura: 10 min
Meteorismo: significato e sintomi
Il meteorismo è un termine che viene utilizzato per indicare la presenza eccessiva di gas a livello gastrointestinale. Questo fastidio può manifestarsi con uno spiccato gonfiore addominale, ma non solo, tra i sintomi del meteorismo ci sono:
- sensazione di pienezza e di tensione in tutto l’addome o, talvolta, anche solo ad una parte di esso;
- crampi addominali e dolore che può essere sia di forma lieve, sia più intensa;
- sensazione generale di malessere e irritabilità;
- eruttazione ossia l’emissione eccessiva di gas dalla bocca;
Meteorismo: le cause più frequenti
Il meteorismo è un fenomeno che si presenta, in linea generale, quando - per diversi motivi - una quantità significativa di gas (superiore ai limiti tollerati dall’individuo) rimane intrappolata lungo il tratto gastrointestinale per un periodo prolungato di tempo. Tra le cause di questo disturbo ci sono:
- alimentazione scorretta: consumare cibi fritti, ricchi di grassi, bevande gassate o snack possono portare al fastidioso fenomeno. Allo stesso modo l’abuso di alcool e fumo sono tra i principali elementi di rischio da considerare.
- stile di vita sedentario: non svolgere regolarmente attività fisica, per quanto blanda, può favorire la presenza prolungata di gas nell’intestino.
- dieta a base di alimenti che favoriscono il meteorismo: tra questi cibi si ricordano i fagioli e i legumi in generale e alcuni cibi ricchi di zuccheri semplici.
Si ricorda che le donne in gravidanza potrebbero soffrire di meteorismo a causa del nuovo assetto ormonale e alla compressione degli organi addominali man mano che si sviluppa il feto. Infine, non bisogna sottovalutare la presenza di eventuali condizioni mediche che potrebbero favorire il gonfiore addominale.
Meteorismo e le possibili cause
Alcune tra le cause che possono portare ad avere la pancia gonfia, sono:
- malattie infiammatorie croniche dell’intestino;
- sindrome dell’intestino irritabile: può comportare una maggiore (e talvolta eccessiva) sensibilità di questo organo addominale, causando crampi, gonfiore e disturbi intestinali.
- intolleranze alimentari: queste possono provocare la produzione di una quantità eccessiva di gas dovuta alla incapacità di digerire e assorbire correttamente determinati alimenti. In particolare, l’intolleranza al lattosio comporta la difficoltà da parte dell’organismo di processare correttamente gli zuccheri contenuti nel latte.
- stitichezza: la difficoltà nell’evacuazione, può portare con sé anche il meteorismo. Infatti, aumentando il ristagno delle feci, si intensifica di conseguenza la fermentazione batterica degli alimenti nell’intestino, causando a sua volta un aumento della quantità di gas.
Meteorismo: i rimedi
Uno dei rimedi contro il meteorismo è innanzitutto avere uno stile di vita sano , eliminando quelle cattive abitudini che hanno portato al disturbo: sarebbe quindi opportuno limitare l’assunzione di cibi che favoriscono il meteorismo, cercare di consumare alimenti sani e ridurre al minimo l’abuso di alcool, bevande gassate e il fumo.
Al tempo stesso bisogna assicurarsi di bere una quantità d’acqua sufficiente per poter soddisfare il fabbisogno giornaliero: l’idratazione svolge un ruolo essenziale nella prevenzione e nella risoluzione di questo genere di disturbo.
Inoltre, è possibile ricorrere ad alcuni rimedi naturali per combattere il meteorismo, tra cui:
- tisane e infusi al finocchio: si tratta di un rimedio secolare contro il gas e il gonfiore. Si tratta infatti di uno stimolante digestivo che agevola e favorisce il transito del cibo attraverso l’intestino.
- carbone vegetale: grazie alla sua combinazione porosa ha proprietà assorbenti che permettono di trattenere i gas in eccesso. Al tempo stesso può prevenire la fermentazione eccessiva all’interno dell’intestino.
- melissa: assunta sotto forma di tisana o infuso esprime le proprietà carminative e antispasmodiche che riducono lo stress.
Per quanto concerne i rimedi, è possibile utilizzare, su suggerimento del farmacista, dei prodotti che favoriscano l’evacuazione delle feci riducendo i gas intestinali.
Nell’attesa che i rimedi naturali sopra indicati possano fare effetto, chi soffre può trarre giovamento dal tepore di una borsa dell’acqua calda sull’addome, in corrispondenza della zona dolente.
FAQ
Di seguito le risposte alle domande più frequenti
Il meteorismo è un disturbo assai diffuso tra le donne in dolce attesa: in questo caso è opportuno fare riferimento al proprio ginecologo che potrà prescrivere i rimedi più adatti alla propria condizione.
In aggiunta si suggerisce di dormire coricati sul fianco sinistro, passeggiare quanto più possibile (in assenza di indicazioni diverse da parte del proprio medico), di mantenere una corretta idratazione e di evitare di indossare indumenti eccessivamente fascianti.
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